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B12 की कमी के लक्षण धीरे-धीरे विकसित होते हैं, इसलिए कई बार लोग इन्हें अनदेखा कर देते हैं। आइए जानते हैं कि कौन-कौन से लक्षण हैं: सामान्य लक्षण: लगातार थकान और कमजोरी त्वचा का पीलापन हाथों और पैरों में झुनझुनी (परिकिलनिया) चलने में कठिनाई या असंतुलन भूलना, ध्यान केंद्रित न कर पाना मनोदशा में बदलाव, चिड़चिड़ापन या डिप्रेशन मुंह में छाले, जीभ में सूजन दिल की तेज़ धड़कन महिलाओं में अतिरिक्त लक्षण: मासिक धर्म की अनियमितता बालों का पतला होना त्वचा की रूखापन Important Note: अगर ये लक्षण 2-3 हफ्ते से ज्यादा चल रहे हैं, तो जरूर डॉक्टर से मिलें और B12 का टेस्ट करवाएं। ज़रूर पढ़ें - विटामिन B12 — लाभ, लक्षण और सप्लीमेंट गाइड B12 की कमी के कारण: आपका B12 क्यों कम हो सकता है